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Setelah 2 minggu lebih makan tidak terkontrol, saya jadi malas input makanan ke FS dan timbang BB.
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54.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
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1228 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 82.63g | 炭水化物: 124.62g.
朝食: Bayam, Ayam Goreng, Rendang, Nestle Bear Brand Milk, Kentang Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Tahu Bacem, Jeruk, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dendeng Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bakso Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Jamur Tiram, Bihun Goreng. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
sama apalagi aku naik 4 kg 2 bulan
2018年 05月 17日 投稿者: tika354
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alasanya knp mkan gk trkontrol?
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Habis sakit stop diet jadi males blas... heheh insya Alloh mulai puasa mulai lagi..
2018年 05月 17日 投稿者: tika354
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@fetoh : iyaa soalnya ku lagi banyak acara silaturahmi, jadi ga sempet buat makanan bersih. Makan sembarang aja dan pastinya lebih dari kalori harian😁
@tika354 : dirimu recover aja dulu saay, kan habis sakit. Kalo udah bener2 fit, yuk semangat lagi kitaaa😉
2018年 05月 17日 投稿者: raraaaaaaa
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