|
puasa hari pertama.. batuk, leher sakit, ga enak badan.. kayanya maw pilek jg.. 😖😖😖
tetep puasa n yakin sehat.. 💪💪💪
sahurnya uda makan protein banyak, nanti buka makan protein lg..
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
|
1360 kcal
|
脂質: 54.18g | たんぱく質: 82.36g | 炭水化物: 139.91g.
朝食: Brownies, Kelapa, Air Kelapa, Kaldu Ayam, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Tumis Buncis, Bakwan, Bihun (Dimasak), Bihun Goreng, Bakso Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Putih Telur Matang, Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Horlicks Original Malt Powder, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Kacang Almond, Cranberry Kering, Chia Seed, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Kismis (tanpa Biji). もっと...
|
|