2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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871 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 30.02g | 炭水化物: 92.92g.
朝食: Помидор Сливка, Капуста, Сметана 15%, Соусом Песто, Каравай Сухари с Изюмом, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы с Черносливом. 昼食: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Банан. 夕食: Соусом Песто, Каравай Сухари с Изюмом, Салат из Свеклы с Черносливом, Майонез, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кефир 1%. もっと...
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2724 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間 10 分, ハイキング - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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