2012年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 15日:
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2656 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 402.17g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Brussels Sprouts. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Apple Pie (), Twirl bar, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3288 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間 25 分, 運転 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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