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tigretexano
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2018年 05月 16日
tigretexanoの日記, 2018年 05月 16日
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2018年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.9 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 16日:
1173 kcal
脂質: 58.46g | たんぱく質: 95.17g | 炭水化物: 65.24g.
朝食:
Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Egg.
昼食:
La Banderita Flour Tortilla, Private Selection Carne Asada.
夕食:
Taylor Farms Vegetables, Jack Link's Carne Seca Beef Jerky, Mission Flour Tortilla, Scrambled Egg .
軽食/その他:
Egg, Egg.
もっと...
1892 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.8 kg減量中
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