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theka71
日記
2018年 05月 16日
theka71の日記, 2018年 05月 16日
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2018年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
48.4 kg
これまでの減量分:
2.6 kg
.
残り:
1.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 16日:
1299 kcal
脂質: 55.23g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 115.66g.
朝食:
Sun Fruits Secs.
昼食:
Gratin de Courgettes, Saumon Cuit au Four ou Grillé.
夕食:
Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pamplemousse (Rose et Rouge), Sun Fruits Secs, Auchan Comté .
軽食/その他:
Pomme Séchée, Powerbar Barre Protéine .
もっと...
1882 kcal
運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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