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liubovi1983
日記
2018年 05月 16日
liubovi1983の日記, 2018年 05月 16日
liubovi1983さんの自己紹介
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2018年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
20.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 16日:
585 kcal
脂質: 29.97g | たんぱく質: 48.28g | 炭水化物: 29.02g.
朝食:
Огурец (с Кожурой), Кефир 1%.
昼食:
Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо.
夕食:
Кефир 1%, Осетрина, Ашан Помидор.
もっと...
3165 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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