|
Что мы имеем! 4 накрепко прилипшых кг, и месяц на то чтобы от них избавиться! План: питание на 1430 ккал никаких вкуснях фрукты и ягоды до 14:00 зал через день бег через день по 45 мин планка от 1 мин каждый день вода! и не стоять на эскалсторе в метро)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
1265 kcal
|
脂質: 45.63g | たんぱく質: 93.09g | 炭水化物: 125.51g.
朝食: Смешанные Орехи, Мясновъ Масса Творожная с Яблоком, Изюмом и Корицей 4,5%, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Фундук Фундук, Миндаль, Перекресток Багет Фитнес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец, Красные Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Яичный Белок, Черная Смородина. もっと...
|
|
 コメント
Где???? Где у Вас что то лишние??? Отличная фигура. Ничего лишнего и худеть не надо!!!
2018年 05月 16日 投稿者: kiramironova
|
В ляжках) все дело в ножках)
2018年 05月 16日 投稿者: uliana1506
|
мне кажется,что все и так отлично!тоже рвалась скинуть,теперь вот мучаюсь как набрать...перескинула. и стала мышца на ножках. сейчас у вас все очень сбалансированно
2018年 05月 16日 投稿者: valeleather
|
2018年 05月 16日 投稿者: JulEsbelta
|
2018年 05月 16日 投稿者: anyutafox
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|