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Spochtskanone
日記
2018年 05月 16日
Spochtskanoneの日記, 2018年 05月 16日
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2018年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.6 kg
これまでの減量分:
10.7 kg
.
残り:
7.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 16日:
1934 kcal
脂質: 121.00g | たんぱく質: 116.69g | 炭水化物: 91.85g.
朝食:
Tillman's Wiener Schnitzel Vom Schwein.
昼食:
Rolffes Geräucherter Knochenschinken.
夕食:
TiP Backofen Pommes Frites, Havita Bunter Snack Salat, Maggi Currywurst, Böklunder Currywurst.
軽食/その他:
Bauer Der Große Bauer Zitrone, Kasländer Mild & Nussig.
もっと...
2475 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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