2018年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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909 kcal
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脂質: 34.64g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 118.54g.
朝食: Café, Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Água Gergelim. 昼食: Tomates, Agrião, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Café, Biscoito de Polvilho, Banana Prata, Kefir de Leite, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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