2018年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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1377 kcal
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脂質: 69.86g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Клубника, Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый. 昼食: Жареное Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. 夕食: Ашан Ставрида г/К Тушка, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Ясная Горка Колбаса Чайная, Пятерочка Яблоко Роял Гала. もっと...
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2179 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 15 分, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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