2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
|
1377 kcal
|
脂質: 69.86g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Клубника, Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый. 昼食: Жареное Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. 夕食: Ашан Ставрида г/К Тушка, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Ясная Горка Колбаса Чайная, Пятерочка Яблоко Роял Гала. もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 15 分, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|