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tigretexano
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2018年 05月 15日
tigretexanoの日記, 2018年 05月 15日
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2018年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.5 kg
これまでの減量分:
6.5 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 15日:
1170 kcal
脂質: 54.65g | たんぱく質: 119.23g | 炭水化物: 32.78g.
朝食:
Nature's Own Life Wheat + Protein Bread, Egg.
昼食:
Private Selection Carne Asada, Mission Flour Tortilla.
夕食:
Pork Chops (Top Loin, Boneless) .
軽食/その他:
Egg, Egg.
もっと...
1906 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.8 kg減量中
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