2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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1478 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 159.62g.
朝食: Бурже Хлебцы Шведские, Сухие Семена Чиа, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Гречневая Каша. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Кекс с Изюмом, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо. もっと...
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1733 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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