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Depois de quase 30 dias fora da academia e viajando muito engordei 1kg. agora é voltar com foco de novo. sem crise ✅🤗
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84 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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817 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 41.17g | 炭水化物: 58.42g.
朝食: Bauducco Cookies Sabor Chocolate. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata Doce. 夕食: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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