2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1739 kcal
|
脂質: 63.71g | たんぱく質: 101.10g | 炭水化物: 197.48g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Клубника, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. 夕食: Брынза, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Судак Отварной, Увелка Ячневая Каша на Воде. 軽食/その他: Черешня, Творог 18%, Красное Яблоко, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2530 kcal
|
運動:
料理 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分, ボディービル - 1 時間 40 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|