2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1331 kcal
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脂質: 69.92g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 100.24g.
朝食: Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Perugina Cacao Amaro, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Osella Robiola. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Ciliegino, Melanzana, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). 軽食/その他: Perugina Nero 70%, Banana. もっと...
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2380 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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