2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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2690 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 186.66g | 炭水化物: 325.52g.
朝食: Zuegg Marmellata di Albicocche Leggera, Cuore Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Fruyo Vaniglia. 昼食: Mulino Bianco Crostata Due Gusti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Triglia, Pane Bianco, Spremuta d'arancia, Lamponi. 夕食: Fage Fruyo Vaniglia, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Cannellini. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2782 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 36 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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