|
Dag 2 van ontbijtmoment verleggen... Ontdekt dat ik een hele slechte gewoonte heb!
Na het smeren van manlief zijn bammetjes het mes aflikken 😱😄 tja officieel is mijn vast nu dus doorbroken 🙊
Niet verder vertellen!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1404 kcal
|
脂質: 26.89g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 221.75g.
朝食: Rozijnen (zonder Pit), Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Suiker, Bulletproof Thee. 昼食: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kips' Magere Smeerleverworst, Zelfgebakken brood, Becel Pro Activ. 夕食: Hachee, Knorr Aardappelpuree , Koolsla. 軽食/その他: Heksehyl Heksendrop, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Perziken, Bulletproof Thee. もっと...
|
|
4070 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 30 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 15 分, 真空掃除 - 10 分, Apple Health - 21 時間 28 分, 洗濯 - 27 分. もっと...
|
|
 コメント
hahaha herkenbaar is af te leren hoor ;)
2018年 05月 14日 投稿者: brigensam
|
haha ik had ook zoiets met brinta maken voor mn dochter en mijn vingers aflikken toen er honing opkwam....Dan baal je wel ja :)
2018年 05月 14日 投稿者: Juggerhest
|
Ik vond het wel een eyeopener... Hoe je ongemerkt dingen doet die zorgen voor steeds weer een piek in de bloedsuikerspiegel...
Moet zeggen dat ik nu dus echt moeite moet doen om niet nu al te gaan eten 🙄
Gister had ik een vastperiode van +/- 8 uur (denk ik) wil het nu rekken tot minimaal 8,5...
Oh wacht... Daar zit ik al overheen 💃🏻
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
Houd vol, de volhouder wint tenslotte :) Ik probeer deze week 2x een 24u te doen. De vrijdag red ik altijd wel 20+ (komt altijd goed uit in mijn geval) de andere dag zie ik wel. Hangt echt af van mijn nachtrust.
2018年 05月 14日 投稿者: Juggerhest
|
Het ontbijt met de kinderen was even een lastig moment.. Maar nu gaat het eigenlijk wel weer...zit nu al op 12,5 ( die misstap niet meegerekend 😉)
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
Kijk dat gaat goed. Zonde van zo'n misstap dan he....
2018年 05月 14日 投稿者: Juggerhest
|
Ach, wie geen fouten maakt, leert ook niks toch?
En het was ook zo weinig.. Zal mss een beetje invloed hebben gehad op het metabolisme maar ook niet zoveel dat het compleet zinloos is geworden 😉
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
pas maar op je snijd zo in je tong😉
2018年 05月 14日 投稿者: Lindavanzand
|
@linda 😂 Of mijn vinger...
Heb al eens 2 hechtingen gehad in mijn tong... Dat was geeeen pretje! (Had mezelf net leren fietsen en begon te stunten... Dat liep niet zo goed 😜)
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
Na ruim 13 uur smaakt mijn havermout prima ! Kon het mss wel langer volhouden, maar wil het toch rustig opbouwen...
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
Rustig aan opbouwen is ook zeker het beste hoor :)
2018年 05月 14日 投稿者: Juggerhest
|
Haha ook omdat ik mezelf ken.... Full speed er in gaan en dan frontale botsing met mezelf...
Door schade en schande wijs geworden 😅
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
Bammetjes voor mn kids maak ik de avond ervoor vlak na eten en voor afwas; minder verleiding een stukje kaas af te breken en op te snoepen (my guilty pleasure) dat helpt mij enorm op de momenten dat ik mn ontbijt tijd verleg.
2018年 05月 14日 投稿者: Tan17-3
|
Savonds smeren gebeurd ook regelmatig. Mss toch maar gewoon altijd doen dan 😉
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
Manlief gaat dus ook verplicht vasten 😉, probleem opgelost.
2018年 05月 14日 投稿者: Rene N.
|
Haha dat denk ik niet... Wat ik doe vind hij allemaal prima, zolang ik maar niet denk dat hij aan die gekkigheid meedoet 😜
2018年 05月 14日 投稿者: TMBoonstra
|
2018年 05月 14日 投稿者: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|