Amigos. O que mais me fez engordar foi o álcool. Com ele vem tudo: gordura localizada, principalmente na barriga e pressão alta.
Nos últimos 5 anos posso dizer que foram raros os dias em que eu não tenha bebido pelo menos umas 3 garrafas de cerveja somadas a algumas doses de vodca ou pinga.
Era todo dia logo após o trabalho.
No dia 01/05/2018 (há 14 dias) eu simplesmente parei. Fiz uma consulta com um médico. Parei de beber naquele dia (não riam, 14 dias sem beber para mim é um feito). O médico me passou 3 medicamentos: um tônico para memória chamado Cogmax, Bup (para conter a ansiedade) e Losartana para controle da pressão arterial.
Além disso exercícios e reduzir a alimentação pela metade.
Estou conseguindo seguir tudo tranquilo. Em nenhum momento me deu vontade de beber. Não estou saído, fico o dia todo no meu trabalho (por conta própria) inclusive nesse final de semana que é festa na minha cidade. Na semana que vem vou procurar outras atividades.
