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Amigos. O que mais me fez engordar foi o álcool. Com ele vem tudo: gordura localizada, principalmente na barriga e pressão alta. Nos últimos 5 anos posso dizer que foram raros os dias em que eu não tenha bebido pelo menos umas 3 garrafas de cerveja somadas a algumas doses de vodca ou pinga. Era todo dia logo após o trabalho. No dia 01/05/2018 (há 14 dias) eu simplesmente parei. Fiz uma consulta com um médico. Parei de beber naquele dia (não riam, 14 dias sem beber para mim é um feito). O médico me passou 3 medicamentos: um tônico para memória chamado Cogmax, Bup (para conter a ansiedade) e Losartana para controle da pressão arterial. Além disso exercícios e reduzir a alimentação pela metade. Estou conseguindo seguir tudo tranquilo. Em nenhum momento me deu vontade de beber. Não estou saído, fico o dia todo no meu trabalho (por conta própria) inclusive nesse final de semana que é festa na minha cidade. Na semana que vem vou procurar outras atividades.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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2457 kcal
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脂質: 88.84g | たんぱく質: 135.28g | 炭水化物: 277.04g.
朝食: Trakinas Bolacha Recheada, Café com Leite Integral. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hellmann's Maionese, Tomates, Peito de Frango, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Trakinas Bolacha Recheada, Batavo Iogurte de Morango. もっと...
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 コメント
2018年 05月 13日 投稿者: DeahFitness
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Parabéns, força!! Continue assim 👏🏻👏🏻
2018年 05月 13日 投稿者: brunagg12
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Meu amigo estou contigo!!! Parabéns isso mesmo um dia de cada vez, você é um guerreiro e vai conseguir eu confio em você!!! Tenha fé em Deus...Eu também era uma comedora compulsiva e estou na luta...um dia de cada vez!!! 👏👏👏👏👏👏🌻🌻👼🙇♀️💋
2018年 05月 13日 投稿者: Lu_leoninaa
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Parabéns pela mudança e determinação!
2018年 05月 13日 投稿者: PatríciaRuiz
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Parabéns Geraldo pelo primeiro passo. Estamos torcendo por você. Você já é um vencedor!
2018年 05月 13日 投稿者: Fatima Venites
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Amigo, ninguém vai rir de você: ao contrário, a maioria aqui é de gente boa que apoia um ao outro na jornada (confesso que é dura, mas vale a pena). Parabéns e continue firme, afinal, você já deu o(s) primeiro(s) passo(s). 👏👍
2018年 05月 13日 投稿者: Carlos343
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parabéns pela sua força e determinação, TD depende de vc mesmo, não é fácil mas vc é capaz
2018年 05月 13日 投稿者: gislene34
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2018年 05月 13日 投稿者: Vixata2018
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2018年 05月 13日 投稿者: regi_bandeira
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2018年 05月 13日 投稿者: regi_bandeira
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2018年 05月 13日 投稿者: Geraldo Vilger
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Que legal!!!! Parabéns!!!! Segue no foco, que só vai melhorar! 👍
2018年 05月 13日 投稿者: menos_22
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Parabéns!!! Acrescente limão com água de manhã, almoço e janta. Meu marido não sente mais tanta necessidade de beber porque o corpo alcalinizou e não pede álcool.
2018年 05月 13日 投稿者: lilyfaria
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Parabéns pela determinação!
2018年 05月 14日 投稿者: fabio1775
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parabéns o importante é dar o primeiro passo.foco
2018年 05月 14日 投稿者: vida saudavel 50
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2018年 05月 14日 投稿者: israelluizz
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Parabéns!!!Vc deu o primeiro passo...Agora força!!!
2018年 05月 14日 投稿者: Lilia Manfredo
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parabéns! Controlar esse hábito é um grande passo!
2018年 05月 14日 投稿者: adriahcorreia
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Parabéns! É só manter a força de vontade e não desistir.
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meus parabéns! Você é mais forte que o alcoolismo! VocÊ consegue
2018年 05月 14日 投稿者: flaviamartins1986
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