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Stress! Glad my week is over and vacation is here because I need a break!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 12日:
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2558 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 101.16g | 炭水化物: 410.29g.
朝食: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Downeast Maine Pumpkin Bread, Skim Chocolate Milk. 昼食: wheat bread, Dr. Pepper (12 oz Can), Tilla-Moos, blonde brownie, Egg Salad. 夕食: Dr. Pepper (12 oz Can), Nonfat Plain Greek Yogurt, Flax Seed Meal, Natural Raw Wheat Germ, Honey, Strawberries, raspberries, banana, Peanut butter cookie, Skim Chocolate Milk. 軽食/その他: Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, ice cream cone, nonfat peach yogurt. もっと...
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3045 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 4 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, Bicycling - 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 18 分. もっと...
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