|
1 яблоко, 100 гр клубники,300 гр черешни, тушеные баклажаны 100 гр, огурец, 7 гр орехов вот и сахар больше 40 набежал (( лучше бы одной черешни поела ,но больше)) будем знать
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
|
1743 kcal
|
脂質: 54.94g | たんぱく質: 118.86g | 炭水化物: 198.80g.
朝食: Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 昼食: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Судак Отварной. 軽食/その他: Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Черешня, Клубника, Сарафаново Молоко 2,5%, Американо, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Сарафаново Био Творог 5 %, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2951 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, ハイキング - 5 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Да уж, что-то с фруктами ты перестаралась сегодня. На самом деле столько скрытого сахара в продуктах, а мы и не задумываемся. Какие уж нам печеньки-конфетки, нам - красоткам 45+. А я сегодня вообще весь день на тортике "Красный бархат". Вот так вот, Оля, присела и соскочить не могу. По хлеще алкашки будет.
2018年 05月 13日 投稿者: tabuga1
|
Красивое название.не знаю такого тортика. Покупной или сама?
2018年 05月 13日 投稿者: olgaaa2007
|
2018年 05月 13日 投稿者: tabuga1
|
Таня,а вот скажи мне ты сейчас в сезон как ягоды планируешь есть? Я страдаю.очень черешню люблю.но и от 1 яблока в день не хочу отказываться. И клубники хочется. Ну кошмар
2018年 05月 13日 投稿者: olgaaa2007
|
Я тоже черешню ведрами могу есть, обожаю. Можно день черешню, в другой клубнику.Клубника, кстати низкокалорийная, в не калорий чуть меньше, чем в яблоке. Да думаю ели с утра есть, нестрашно и перебрать немного. В конце концов - это небольшой период в году, и надо же витаминами запасаться.
2018年 05月 13日 投稿者: tabuga1
|
Я красно-желтую жду,обожаю ее .и желтую. Черную меньше люблю. И чтобы плотная была, хрустящая)
а клубнику меньше люблю. В прошлой жизни любила сахаром засыпать ,подавить ее и молоком залить. Во кайф был))
2018年 05月 13日 投稿者: olgaaa2007
|
Девочки, я по семейным обстоятельствам в июне на поддержке и буду, дада-да БУДУ треть калорий есть ягодами. И пусть весь мир подождёт. И, считаю, всем умкам, скинувшим тАААк много стоит это сделать. Ягоды - это здоровье на весь год, клубника, черника и черешня женщинам необходимы.
2018年 05月 13日 投稿者: knopockalv
|
Кнопочка, заманчиво пишите!))
2018年 05月 13日 投稿者: olgaaa2007
|
Я рассудила, что важно получить сполна лета, чем скинуть за месяц пару кг - эти кило никуда не денутся, растоплю, а вот лета уже не вернуть. Тем более клубника у меня своя. Моя хороший врач-гинеколог утверждает, что в сезон необходимо съедать 5 кг клубники и пару кг черники. Именно для женского здоровья. И я ей в этом доверяю. Тем более с самого начала планировала две поддержки - в июне и в сентябре, так что буду пользоваться по-полной. У меня в июне выпускной, свадьба, крестьбины, годовщина свадьбы и отпуск. Это что, мне теперь везде с коробочками ходить-ездить? Нет, когда такой режим мероприятий - бессмысленное занятие. Буду на подсчёте, но без ограничений по углеводам. У меня диета с первого февраля, как раз пора немного обмен приподнять.
2018年 05月 13日 投稿者: knopockalv
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|