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I am back from one week holiday and while i tried to be careful with food and walked/trekked a lot, i gained 2kgs.. quite depressing this morning... back to calories counting . ...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1223 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 101.35g.
朝食: Lemon Juice, Pickwick Earl Grey, Olive Oil, AH Biologisch Eieren. 昼食: Lasagna with Meat. 夕食: AH Verse Geitenkaas 50+, Leksands Zuurdesem, Vegetable Soup (Home Recipe). 軽食/その他: AH Geitenkaas Naturel 50+, Leksands Zuurdesem. もっと...
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3774 kcal
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運動:
洗濯 - 10 分, 料理 - 15 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, Zumba - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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