2018年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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2238 kcal
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脂質: 131.80g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 161.10g.
朝食: Pomidory, Sokołów Serdelki z Szynki, Chleb na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Ogórek Małosolny, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Por, Cebule, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kasza Pęczak, Olej Roślinny, Gotowana Botwina. 軽食/その他: Banan, Kalafior z Bułką Tartą. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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