2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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2090 kcal
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脂質: 100.64g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 212.60g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Bio Roggenvollkornbrot. 夕食: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gartenkrone Prinzessbohnen, Mühlenhof Wiener Würstchen. 軽食/その他: Twix Miniatures, Schokoladenstückchen, Snickers Miniatures, Mars Miniatures, McEnnedy Marshmallows, Pircher Williams Schnaps, Sun Lolly Wassereis. もっと...
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2463 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 洗濯 - 20 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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