2018年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1205 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 111.05g.
朝食: Пикантри Грецкий Орех, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Вареное Яйцо, Капучино, Пшенка. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Вино Сира, Спаржа, Куриное Филе. 夕食: Морковь, Брест Литовск Молоко 3,6%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд, Богдаша Творог 1%. もっと...
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2390 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, サーキットトレーニング - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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