2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
|
1407 kcal
|
脂質: 56.30g | たんぱく質: 36.12g | 炭水化物: 208.77g.
朝食: Овсяноблин, Любимо Сгущенка, Сыр Российский, Сливочное Масло, Булочка с Маком. 昼食: Домашние Соленья Аджика с Хреном, Тимоша Халва Подсолнечная, Восход Торт Домашний со Сметаной, Любимо Сгущенка, Сыр Российский, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Лук, Персона Кетчуп Шашлычный, Calve Майонез Легкий, Пшеничный Хлеб. 軽食/その他: Апельсин, Помело. もっと...
|
|
1884 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|