2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1531 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 124.09g.
朝食: Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Травяной Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Манная Каша на Молоке. 昼食: Капустный Салат, Котлета Домашняя. 夕食: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Травяной Чай, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Беллакт Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Беллакт Панна Кота, Русский Шоколад Белый Пористый Шоколад, Козинаки, Кофе (Растворимое), Вода. もっと...
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2172 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 19 分, フラフープ - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 12 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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