|
Обед. 359 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
|
1094 kcal
|
脂質: 18.71g | たんぱく質: 28.76g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: Кофе с Молоком, Рот Фронт Eco Botanica, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб с Отрубями. 昼食: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Томатный Соус, Barilla Спагетти . 夕食: Aperol Aperol, Рис с Овощами. 軽食/その他: Клубника, Рот Фронт Eco Botanica. もっと...
|
|
1852 kcal
|
運動:
Шаги - 40 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|