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Ensalada ligera con proteína, 203 calorías
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1728 kcal
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脂質: 55.34g | たんぱく質: 61.62g | 炭水化物: 258.39g.
朝食: Naranjas, Smucker's Mermelada de Naranja, Jif Crema de Cacahuate, Pan de Pasas. 昼食: Lentejas Cocidas, Acelga Cocida. 夕食: Chuleta de Cerdo. 軽食/その他: Café Moka, Churros, Cinemex Palomitas. もっと...
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 コメント
Se ve que esta rica Antonia. Cuanta proteína tendrá?
2018年 05月 11日 投稿者: Alex_0926
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De 100g de lenteja y 100g acelga dice la app que 10.2g de proteína, 22g de carbohidratos y 8g de grasa
2018年 05月 11日 投稿者: antonia.hhz
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Y si me gusto, sabe rica, le hubiera agregado aguacate pero no tenía 😓
2018年 05月 11日 投稿者: antonia.hhz
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Gracias Antonia la voy hacer.
2018年 05月 12日 投稿者: Alex_0926
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compleméntalo con una tostada horneada o algo, la proteína de la lenteja (y todas las leguminosas en general) es incompleta, si la mezclas con cereales te da una proteína de mejor valor biológico
2018年 05月 14日 投稿者: andrea cl
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👍ESTA SEMANA ESTARE CONSUMIENDO LENTEJAS. HACE RATO ESTAN PENDIENTES.
2018年 05月 14日 投稿者: DANTE HDZ
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Puedes pasar la receta? Se ve buenísima!!! Gracias!!
2018年 05月 17日 投稿者: ivanna83
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Poner a remojar las lentejas toda la noche, cocinarlas y apartar. Saltear las acelgas o espinacas con un poco de sal y si quieres un poquitín de aceite, cuando se pongan un poco transparentes quitar del fuego, también se puede acitronar cebolla y después agregar las acelgas. mezclar lentejas y acelgas y listo!
2018年 05月 17日 投稿者: antonia.hhz
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Muchas gracias por la receta... hoy mismo la haré!!! 😁👍🏻
2018年 05月 19日 投稿者: ivanna83
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