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Hoje os carboidratos ficaram altos! Só serviu canjiquinha (com tudo dentro kkkk) e salada na escola e lá é zona rural .... tomei e estava muito boa...porém ô fome que tive depois (rsrsrs) ataquei as bananas e frutas que era o que tinha na dispensa...as calorias estão no eixo...mas o resto (hahahaha)
Bom final de semana para nós!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1483 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 58.13g | 炭水化物: 167.35g.
朝食: Abacaxi. 昼食: Canjiquinha Mineira, Tomates, Alface. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Mamão Papaia, Banana, Sadia Mussarela. もっと...
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 コメント
trabalhei em escola tb...engordei 20kg.
2018年 05月 11日 投稿者: claudia_vinhedo
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Cláudia eu sempre me controlo lá pq tem semrpe carne saladas legumes, mas hj foi o dia do complô: canjiquinha e frutas de 7 as 17hrs e não havia levado nada (pq quase sempre eu volto com tudo e so como em casa)
Hahahaha mas que tava bom tava kkk
2018年 05月 11日 投稿者: Gleicilourdes
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