1221 kcal 脂質: 57.19g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 136.00g.   朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Erpiliç Piliç Kebap, Ev Kızartması, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Sütaş Cacık. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi, Cafelux Dibek Kahvesi. もっと...
211 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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