|
Bi parçacık ekmek :) pilav yine fazla evet 🙄 bi kaşık yoğurtla bezelyedeki etin yağlı kısımlarını da yemedim.Ara öğün yapmadan 13.30 da yemek acıktırıyor gerçekten 😑 kahvaltı 08.30da
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
|
1221 kcal
|
脂質: 57.19g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 136.00g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Erpiliç Piliç Kebap, Ev Kızartması, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Sütaş Cacık. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi, Cafelux Dibek Kahvesi. もっと...
|
|