2018年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1120 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 82.11g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Seara Presunto Cozido, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela. 昼食: Rúcula, Vagem, Tomates, Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Quiabo, Contra-filé. 夕食: Berinjela Cozida, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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