2018年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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3089 kcal
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脂質: 99.66g | たんぱく質: 200.51g | 炭水化物: 362.85g.
朝食: Muz, Simbat Kuru Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Aynes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Yeşil Acı Biber, Aynes Ayran, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Döner, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. 夕食: Ülker Kefir, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Filiz Kepekli Burgu Makarna. 軽食/その他: Kaanlar Lor Peyniri, Kivi Meyvesi, Weider Premium Whey, Simbat Mebrum Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Yeşil Elma, Ceviz, Fındık, Nescafe Sade, Limonlu Su. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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