2018年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1464 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 179.93g.
朝食: 마이닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 바나나. 昼食: 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 바나나. 夕食: 바디닭 닭가슴살 한입볼, 찐고구마. 軽食/その他: 탕수육, 방울 토마토. もっと...
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2163 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウォーキング - 1 時間 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る - 時速10km - 7 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, Apple Health - 0 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 座る - 7 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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