1740 kcal 脂質: 51.69g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 232.94g.   朝食: Pasta de Amendoim, Leão Fuze Ice Tea Pêssego. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras (Congelado), Camil Arroz Integral, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Banana Prata, Chá Verde, Chá de Hibisco, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata Doce. もっと...
2040 kcal 運動: Muay thai - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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