2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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3276 kcal
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脂質: 159.95g | たんぱく質: 145.75g | 炭水化物: 312.45g.
朝食: Bazlama, Doğal Peynir, Bal, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Etli Biber Dolması, Bazlama, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Metro Protein, Tadım Çekirdek, Kepekli Ekmek, Yeni Dünya, Karadut. もっと...
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2657 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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