2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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3153 kcal
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脂質: 147.99g | たんぱく質: 218.29g | 炭水化物: 245.51g.
朝食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şnitzel, Köfte, Tavuk Pirzola, Erişte. 夕食: Mayonez, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Kefir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Gong, Greyfurt, Kivi Meyvesi, Fındık, Ceviz, Weider Premium Whey, Aynes Yarım Yağlı Süt, Limonlu Su. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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