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Jantinha pós-treino ☺💪
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1065 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 124.52g | 炭水化物: 65.27g.
昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ovo Mexido, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. もっと...
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2532 kcal
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運動:
esteira - 5 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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