2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
|
872 kcal
|
脂質: 33.72g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 53.59g.
昼食: Carne de Vaca Assada, Pintado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Folhas. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Laranjas. もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|