2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
|
2144 kcal
|
脂質: 69.47g | たんぱく質: 136.54g | 炭水化物: 196.61g.
朝食: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Pomidory, Ser Kozi (Miękki), Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie. 昼食: Ser Kozi, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Lidl Gnocchi, Zapiekany Panierowany Dorsz, Puree Ziemniaczane. 夕食: Chleb na Zakwasie, Polędwiczka Wieprzowa, Ogórek Małosolny. 軽食/その他: Syrop Owocowy lub Likier. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|