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depois de 24hrs de jl bora comer.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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872 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 53.59g.
昼食: Carne de Vaca Assada, Pintado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Folhas. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Laranjas. もっと...
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2165 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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