2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1389 kcal
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脂質: 87.17g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 97.44g.
朝食: Forno Mágico Peta, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Banana Prata. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Estrogonofe de Frango. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Copacol Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 軽食/その他: Coco Seco, Coco Seco, Suco de Cenoura. もっと...
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1946 kcal
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運動:
階段昇降 - 12 分, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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