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LuckySue317
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2018年 05月 9日
LuckySue317の日記, 2018年 05月 9日
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2018年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.3 kg
これまでの減量分:
13.7 kg
.
残り:
5.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 9日:
599 kcal
脂質: 17.87g | たんぱく質: 39.39g | 炭水化物: 75.76g.
朝食:
Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Banane.
昼食:
Edeka Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe.
軽食/その他:
Mandeln.
もっと...
2190 kcal
運動:
健康体操(スポーツクラブ) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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