|
hj é o terceiro dia do PO
|
92.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
|
1209 kcal
|
脂質: 74.82g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 15.80g.
朝食: Scala Queijo Prato, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo Mal Cozido. 昼食: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Mandioquinha, Tirolez Queijo Estepe, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Vinho Merlot. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|