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🥞 🍏 ☕️
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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997 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 116.99g | 炭水化物: 68.35g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Икра Красная, Овсяноблин. 昼食: Хлеб Бородинский, Куриное Филе с Овощами. 夕食: President Творог 5%. 軽食/その他: Чай, Клубника, Dr.Korner Хлебцы Медовые, Adal Творог 0,6%. もっと...
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 コメント
2018年 05月 8日 投稿者: Albridge
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Это овсяно-творожные панкейки со шпинатом 😉
2018年 05月 8日 投稿者: fetanya
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Если не сложно, можете написать рецепт)
2018年 05月 8日 投稿者: Albridge
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Не сложно 🙂
Овсянка 45 г
Творог 1-2 ст. ложки
Яйцо 1шт
Шпинат свежий или замороженный в шайбах (у меня был мороженный 2 шайбы)
Молока 2 ст. ложки
Все смешать и блендером взбить вжих. Жарить как обычные панкейки на антипригарной сковороде/блиннице. 🥞
2018年 05月 8日 投稿者: fetanya
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2018年 05月 9日 投稿者: Albridge
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2018年 05月 9日 投稿者: Raudiva
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2018年 05月 9日 投稿者: fetanya
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овсянку брать в сухом виде или уже готовую, запаривать надо?
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В сухом виде. Когда блендером взбиваете, все размелется в однородную массу.
2018年 05月 9日 投稿者: fetanya
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