2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
|
1526 kcal
|
脂質: 61.05g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 160.63g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыпленка Традиционные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макароны Отварные, Prime Star Суп Овощной с Брокколи. 夕食: Дмитровские Овощи Салат Валенсия, Авокадо Авокадо, Помидоры, Оливковое Масло, Окей Форель Радужная Запеченая. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Голден, Зерница Булка Сдобная, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Морковь. もっと...
|
|
2025 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ボディービル - 25 分, バレエ - 10 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|