|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
|
1618 kcal
|
脂質: 65.10g | たんぱく質: 107.73g | 炭水化物: 152.16g.
朝食: Quinoa, Quinoa, Quinoa, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Schafskäse, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fol Epi Legere, Magerquark, Stockmeyer Krakauer, Walnüsse, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Roggenmehl Type 997, Amaranth, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl, Lachs, Amaranth, Haselnüsse, Wirsing. 夕食: Karotten, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Gegrillte Paprika, Magerquark, Schafskäse. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Fol Epi Legere, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, Zucchini, Tahin, Magerquark, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen. もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 5 分. もっと...
|
|