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almoço de hoje,farofa de couve,vinagrete, coxinha de frango,lombo e fraldinha assada.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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962 kcal
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脂質: 36.47g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 56.87g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Hinode Shake Morango. 昼食: Farinha de Mandioca, Natural Salads Couve Manteiga, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada. 夕食: Chá Não Adocicado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Hinode Shake Morango. もっと...
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2285 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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